Goed nieuws! Ons team in Haren is uitgebreid met Daan.

Daan heeft een sterke affiniteit met de oudere doelgroep en helpt patiënten om weer zekerder te bewegen en zo lang mogelijk zelfstandig te blijven. Daarnaast kun je ook met algemene klachten, zoals nek-, rug- of schouderklachten, bij hem terecht.

Daan is werkzaam op onze locaties aan de Meerweg en de Mellensteeg en biedt indien nodig ook behandelingen aan huis.

Wij zijn blij met deze versterking en heten Daan van harte welkom!

Het bericht Nieuw in Haren: Daan versterkt ons team! verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Goed nieuws! Ons team in Zwolle is uitgebreid met een nieuwe collega. Dilek is sinds kort onderdeel van Kern Fysiotherapie en staat voor je klaar op maandag, dinsdag en donderdag.

Met haar enthousiasme en betrokken aanpak helpt zij je graag bij het verminderen van klachten en het verbeteren van je bewegingsvrijheid. Of je nu last hebt van nek-, schouder- of rugklachten: je bent bij haar in goede handen.

👉 Snel geholpen worden? Je kunt bij ons vaak binnen 24 uur terecht.

Wij zijn ontzettend blij met deze versterking en heten Dilek van harte welkom in ons team!

Het bericht Nieuwe collega in Zwolle: maak kennis met Dilek! verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Vanwege code rood zijn onze praktijken vandaag (in elk geval) tot 10:00 uur gesloten.

Heeft u vandaag een afspraak gepland staan vóór 10:00 uur?

Dan nemen wij persoonlijk contact met u op om een nieuwe afspraak in te plannen.

Heeft u vragen?

📧 Mail ons gerust via info@kernfysiotherapie.nl

❄️ Veilig op pad bij gladheid? Loop als een pinguïn!

Moet u toch naar buiten? Dan helpt de pinguïn-looptechniek om de kans op uitglijden te verkleinen.

Zo loopt u als een pinguïn:

• Kleine pasjes: maak korte, schuifelende stappen
• Voeten plat: zet de hele voet tegelijk neer (niet afwikkelen)
• Zwaartepunt iets naar voren: leun licht voorover
• Knieën licht gebogen: voor meer stabiliteit
• Tenen iets naar buiten: een kleine “waggel” voor extra balans

Deze manier van lopen verlaagt de kans op vallen aanzienlijk bij gladde ondergrond.

Met vriendelijke groet,

Team Kern Fysiotherapie

Het bericht 🔴 Code Rood – aangepaste openingstijden woensdag 4 februari verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Heb jij regelmatig last van je rug en lijkt niets echt te helpen? Bij Kern Fysiotherapie Zwolle introduceren we binnenkort de Flexchair Romp Balans Trainer (RBT) – een innovatieve methode die jou eindelijk weer grip geeft op je rug en houding.

De Flexchair is ontwikkeld in samenwerking met de TU Delft en wordt internationaal gebruikt om core stabiliteit te verbeteren. Het unieke systeem brengt de samenwerking tussen brein, spieren en gewrichten in beeld én maakt dit trainbaar. Zo pakken we rugklachten bij de kern aan.

Waarom de Flexchair werkt bij terugkerende rugklachten

Veel rugklachten keren steeds terug omdat de dieper liggende spieren en de aansturing vanuit je brein niet goed samenwerken. De Flexchair helpt om dit te herstellen.

✅ Testbaar & meetbaar – je voortgang wordt direct inzichtelijk
✅ Snelle resultaten – vaak merkbaar binnen 3 tot 5 sessies
✅ Structurele aanpak – gericht op houding, balans en controle
✅ Wetenschappelijk onderbouwd – bewezen effectief in theorie én praktijk

Zo gaan we te werk: eerst een nulmeting, dan jouw persoonlijke plan

Bij Kern Fysiotherapie Zwolle starten we altijd met een 0-meting op de Flexchair. Tijdens deze test brengen we jouw houding, stabiliteit en bewegingscontrole exact in kaart.

Op basis van deze inzichten maken we een gepersonaliseerd trainingsprogramma. Zo weet je zeker dat de oefeningen perfect aansluiten op jouw situatie en je klachten écht bij de kern worden aangepakt.

Voor wie is de Flexchair geschikt?

De training is ideaal voor mensen die:

• Al langere tijd last hebben van terugkerende rugklachten
• Merkbare instabiliteit of verminderde rompcontrole ervaren
• Veel zittend werk doen en last hebben van hun houding
• Sporters die hun core en balans willen versterken

Start vanaf 10 september in Zwolle – zet jezelf op de wachtlijst

Wij starten op 10 september met de Flexchair in onze praktijk. Omdat we merken dat er nu al veel interesse is, starten we met een wachtlijst.

👉 Wil jij als eerste starten met de Flexchair? Meld je dan vandaag nog aan via ons info@kernfysiotherapie.nl of bel direct met Kern Fysiotherapie Zwolle.

Het bericht Last van terugkerende rugklachten? De Flexchair is dé oplossing! verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Bij Kern Fysiotherapie zijn we gespecialiseerd in HYROX fysiotherapie in zowel Haren als Zwolle.
Onze therapeuten Laurelin en Dyon hebben zich verdiept in de meest voorkomende klachten bij HYROX-sporters, zoals knieklachten, schouderproblemen, lage rugpijn en achillespeesklachten. Met hun uitgebreide ervaring in sport en sportbegeleiding weten zij precies hoe ze sporters veilig en efficiënt kunnen behandelen en begeleiden.

Wat kun je verwachten?

• HYROX-specifieke screening en bewegingsanalyse
• Gerichte blessurebehandeling bij sportklachten
• Persoonlijk advies over trainingsopbouw, techniek en herstel
• Behandelingen zoals dry needling, shockwave
• Indien nodig een ‘Echografisch onderzoek’ voor nog betere diagnostiek

Voor wie?

• HYROX-beginners die blessurevrij willen opbouwen
• Gevorderde atleten met terugkerende klachten
• Iedereen die zich voorbereidt op een HYROX-wedstrijd

Afspraak maken?
Je bent welkom in onze praktijken in zowel Haren als Zwolle. We hebben ruime ervaring, korte wachttijden en bieden persoonlijke begeleiding voor maximale sportprestaties.

👉 Plan direct je afspraak via: www.kernfysiotherapie.nl/
📞 Binnen 24 uur geholpen

Het bericht HYROX is booming – en wij zijn er klaar voor. verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Schouderklachten goed in beeld met echografie

Een succesvolle behandeling begint met een duidelijke diagnose. Bij Kern Fysiotherapie maken we gebruik van echografie van de schouder om pezen, spieren en slijmbeurzen goed in beeld te brengen. Hierdoor weten we precies waar de oorzaak van de schouderpijn zit, bijvoorbeeld een peesontsteking of een slijmbeursontsteking.

Behandelopties voor schouderklachten bij Kern Fysiotherapie
Afhankelijk van de oorzaak en ernst van je klacht stellen we een persoonlijk behandelplan op. We combineren verschillende behandelmethoden voor een snel en blijvend herstel:

• ✅ Dry needling van de schouder – bij verkrampte spieren of triggerpoints
• ✅ Mobiliseren van het schoudergewricht – om de beweeglijkheid te verbeteren
• ✅ Shockwave therapie bij peesklachten – effectief bij langdurige klachten
• ✅ Oefentherapie op maat – gericht op kracht, stabiliteit en functieherstel

Deze combinaties zorgen ervoor dat je snel weer pijnvrij kunt bewegen, werken of sporten.

Bij Kern Fysiotherapie kun je zonder verwijzing van de huisarts terecht. In veel gevallen kun je binnen 24 uur een afspraak maken voor onderzoek en behandeling.

Het bericht Schouderklachten? Snelle en effectieve behandeling bij Kern Fysiotherapie verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Knieblessures komen vaak voor bij sporters van alle niveaus. Of je nu een recreatieve hardloper bent, fanatiek voetbalt of intensieve krachttraining doet, je kniegewricht krijgt heel wat te verduren. Bij Kern Fysiotherapie zien we regelmatig sporters met knieproblemen en dankzij onze ruime oefenzaal en specialistische kennis kunnen we deze klachten effectief behandelen.

Veelvoorkomende knieblessures

1. Voorste kruisbandletsel (VKB)
   Een gescheurde of verrekte voorste kruisband komt vaak voor bij sporten met veel draaibewegingen, zoals voetbal, skiën en basketbal. Dit letsel kan instabiliteit en pijn veroorzaken, en vereist vaak een intensief revalidatieprogramma.
2. Meniscusletsel
   Een gescheurde meniscus ontstaat vaak door een plotselinge draaibeweging van de knie, bijvoorbeeld bij het draaien op de voet tijdens sport. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en bewegingsbeperking.
3. Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS)
   Deze klacht, ook wel ‘lopersknie’ genoemd, veroorzaakt pijn aan de voorkant van de knie, vooral bij traplopen, hurken of langdurig zitten. Het ontstaat vaak door overbelasting of een verkeerde bewegingspatroon.
4. Iliotibiale band syndroom (ITBS)
   Bekend als de ‘lopersknie’, dit veroorzaakt pijn aan de buitenkant van de knie. Het komt vaak voor bij hardlopers en fietsers door wrijving van de pees langs het kniegewricht.
5. Jumpers knee (patellapees tendinopathie)
   Deze blessure ontstaat door overbelasting van de patellapees en komt vaak voor bij sporten met veel springbewegingen, zoals volleybal en basketbal.

Onze aanpak bij Kern Fysiotherapie

Bij Kern Fysiotherapie geloven we in een persoonlijke en actieve benadering van knieblessures. Na een uitgebreide intake en onderzoek stellen we samen met jou een behandelplan op. Onze ruime oefenzaal biedt de perfecte omgeving om kracht, stabiliteit en mobiliteit gericht te trainen.

Voor een nauwkeurige diagnose maken we bij sommige klachten gebruik van echografie van de knie om de structuren in beeld te brengen. Dit helpt ons om de oorzaak van de klachten beter te begrijpen en een gerichte behandeling in te zetten.

Onze behandelingen kunnen bestaan uit:

• Oefentherapie gericht op spierversterking en stabiliteit
• Mobilisatietechnieken om de bewegingsvrijheid te vergroten
• Shockwave therapie voor knieblessures, zoals jumpers knee
• Advies over het aanpassen van je sporttechniek of trainingsschema
• Preventieve oefeningen om herhaling van blessures te voorkomen

Waarom kiezen voor Kern Fysiotherapie bij knieblessures?

Onze praktijk biedt niet alleen de nieuwste behandelmethoden, maar ook een persoonlijke aanpak afgestemd op jouw sportdoelen. Of je nu snel wilt terugkeren naar het sporten of langdurige knieklachten wilt voorkomen, wij staan voor je klaar.

Heb jij last van knieklachten of wil je preventief advies? Neem contact met ons op voor een afspraak. Samen zorgen we ervoor dat jij snel en veilig weer kunt sporten!

Het bericht Veel voorkomende knieblessures verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

✅ Verminderen van gewrichtspijn en stijfheid
✅ Verbeteren van uw beweeglijkheid
✅ Vergroten van uw energieniveau
✅ Beter omgaan met dagelijkse activiteiten

Wat kunt u verwachten?

• Effectieve behandelingen: Persoonlijk afgestemd op uw klachten.
• Begeleiding door specialisten: Deskundige fysiotherapeuten met ervaring en specifieke scholing in RA
• Actieve revalidatie: Veilig en effectief bewegen, zowel in onze praktijk als thuis.

Waarom kiezen voor Kern Fysiotherapie?

Onze aanpak is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten, met bewezen resultaten om klachten en beperkingen bij RA te verminderen. Wij beschikken over een ruime en moderne oefenzaal met veel mogelijkheden.

Maak een afspraak!

Mail ons info@kernfysiotherapie of bezoek onze website www.kernfysiotherapie.nl.

Wacht niet langer en ontdek hoe wij u kunnen helpen uw kwaliteit van leven te verbeteren!

Vanaf 2025 volledig vergoed door de basisverzekering!

Het bericht Leef beter met reumatoïde artritis (RA) verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Wat houdt een fitheidstest in?

Onze fitheidstest meet diverse fysieke parameters om een compleet beeld van de gezondheid van uw medewerkers te krijgen. Denk hierbij aan:

• Conditie: Hoe staat het met het uithoudingsvermogen?
• Spierkracht: Zijn er zwakke plekken die aandacht nodig hebben?
• Houding: Zijn er afwijkingen of verbeterpunten?
• Bloeddruk: Is deze binnen een gezond bereik?

De resultaten van de fitheidstest bieden gerichte inzichten en adviezen om klachten te voorkomen en gezondheid te verbeteren.

Waarom kiezen voor een fitheidstest?

1. Vermindering van ziekteverzuim
   Fitheidstesten helpen klachten vroegtijdig op te sporen, waardoor langdurig verzuim kan worden voorkomen. Volgens TNO kan werkgerelateerd verzuim werkgevers gemiddeld €2.000 tot €4.000 per medewerker kosten per verzuimweek
2. Betere prestaties
   Gezonde medewerkers presteren beter en ervaren minder werkstress. Dit leidt tot efficiëntere werkprocessen en een positieve werksfeer.
3. Preventie en advies
   Naast de fitheidstest bieden we advies op maat over oefeningen en werkplekaanpassingen.

Combineer met werkplekonderzoek

Om fysieke belasting verder te verminderen, kan de fitheidstest worden gecombineerd met een werkplekonderzoek. Hierbij kijken we naar ergonomie en geven we praktische adviezen voor een optimale werkplek.

Plan vandaag nog een fitheidstest

Wilt u investeren in een gezondere en productievere werkomgeving? Vraag vrijblijvend een offerte aan via onze website: Fitheidstest Kern Fysiotherapie. Samen zorgen we voor een fitte werkvloer!

Het bericht Fitheidstest: Investeren in Gezonde Medewerkers verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.

Wat is Shockwave Therapie?

Shockwave therapie maakt gebruik van geluidsgolven om pijnlijke gebieden in het lichaam te behandelen. Deze geluidsgolven worden via een apparaat overgebracht op het pijnlijke weefsel, waar ze het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren. Door de verhoogde doorbloeding en stofwisseling bevordert shockwave de genezing van pezen, spieren en andere zachte weefsels. De behandeling is effectief, heeft een kort herstel en wordt vaak ingezet als alternatief voor medicatie of chirurgie.

Hoe werkt Shockwave?

Tijdens de shockwave-behandeling worden schokgolven gericht op het probleemgebied. Deze schokgolven zorgen voor microbeschadigingen in het weefsel, wat leidt tot een verhoogde bloedtoevoer en stimuleert het lichaam om ontstekingen en littekenweefsel te herstellen. Het effect is een vermindering van pijn en een verbetering in mobiliteit. Voor optimale resultaten zijn meestal 4 tot 8 behandelingen nodig, afhankelijk van de aard en ernst van de klacht.

Wanneer is Shockwave Geschikt?

Shockwave therapie wordt aanbevolen bij diverse aandoeningen, vooral wanneer andere behandelingen onvoldoende verlichting bieden. Enkele veelvoorkomende indicaties zijn:

• Hielspoor (fasciitis plantaris): Een hardnekkige voetklacht, gekenmerkt door pijn in de hiel, vaak door overbelasting.
• Tenniselleboog (epicondylitis lateralis): Een ontsteking van de pezen rond de elleboog door repetitieve bewegingen.
• Schouderpeesontstekingen: Shockwave helpt bij ontstekingen of verkalking in de schouderpezen.
• Achillespeesontsteking: Deze behandeling kan de herstelperiode van een achillespeesblessure aanzienlijk verkorten.
• Kalkafzetting in pezen: Shockwave helpt het lichaam kalkafzettingen op te nemen, wat de mobiliteit en het comfort verbetert.
• Slijmbeurs ontstekingen: Shockwave kan een rol spelen in het versnellen van het herstel.

Hoe start U met Shockwave Therapie?

Bij Kern Fysiotherapie hebben we de expertise om een behandeling op maat aan te bieden. Tijdens het intakegesprek bekijken we of shockwave therapie voor u geschikt is, gebaseerd op uw specifieke klachten en situatie. Heeft u al lang last van pijnlijke pezen, spieren of andere weefsels? Neem contact op en ontdek wat shockwave therapie voor u kan betekenen.

Conclusie
Shockwave therapie is een effectieve optie voor wie kampt met pijnklachten en op zoek is naar herstel. Wilt u meer weten over shockwave therapie en of het voor u geschikt is? Bezoek onze website of maak een afspraak voor een consult. U kunt binnen 24 uur terecht!

Het bericht Wat is Shockwave Therapie en voor wie is het geschikt? verscheen eerst op Kern Fysiotherapie.